Właściwości

Właściwości i działanie oleju lnianego

Działanie prozdrowotne oleju lnianego wiąże się z wysoką i właściwie zbilansowaną zawartością niezbędnych, nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), czyli omega-3 i omega-6. Są one niezbędne, ponieważ ludzki organizm nie potrafi ich samodzielnie produkować, więc muszą być regularnie dostarczane w diecie.

NNKT odgrywają ważną rolę w procesach zachodzących w ludzkim organizmie m.in w układzie krwionośnym i nerwowym. Ich walory zdrowotne zostały odkryte na początku XX wieku. Od tego momentu olej lniany jest szczególnie ceniony jako naturalny suplement diety, który może stanowić podstawę skutecznej profilaktyki lub uzupełniać leczenie już istniejącej choroby.

Olej lniany na układ pokarmowy

• działa osłonowo na cały system pokarmowy
• wspomaga procesy trawienne i aktywizuje metabolizm (przemianę materii), w tym u osób z niedoczynnością tarczycy
• zapobiega powstawaniu kamieni żółciowych i wspomaga rozpuszczanie już istniejących
• ogranicza wzrost drobnoustrojów jelitowych
• wzmacnia błony śluzowe systemu pokarmowego, w tym wydalniczego, dlatego może wspierać leczenie hemoroidów
• stosowany wewnętrznie przy chorobie wrzodowej i nieżytach żołądka, jelit, pęcherza moczowego i dróg moczowych oraz w profilaktyce zaparć

Olej lniany na układ nerwowy

• omega-3, a dokładniej ALA (główny składnik oleju lnianego) uczestniczy w produkcji kwasu DHA, bez którego ludzki mózg nie może normalnie funkcjonować - jest to składnik budulcowy neuronów i białej istoty mózgu, a także uczestnik mielinizacji włókien nerwowych; niski poziom DHA skutkuje zmiennym nastrojem, zaburzeniami pamięci, problemami ze wzrokiem i wyższą podatnością na choroby neurologiczne
• wspiera leczenie chorób systemu nerwowego oraz mózgu i obniża ryzyko ich wystąpienia m.in. choroby Alzheimera, Parkinsona i stwardnienia rozsianego
• korzystnie wpływa na uszkodzenia nerwów u chorych na cukrzycę
• zapobiega oraz eliminuje takie objawy jak drętwienie i mrowienie kończyn
• wspomaga leczenie depresji, w tym okołoporodowej, gdyż z omegi-3 produkowane są hormony szczęścia tj. serotonina i dopamina, tym samym poprawia nastrój i samopoczucie
• wpływa na wyższą wydajność pracy mózgu i szybkość oraz efektywność procesów myślowych, poprawia pamięć i koncentrację

Olej lniany na układ krwionośny

• omega-3 zawarta w oleju lnianym obniża poziom tzw. złego cholesterolu LDL oraz trójglicerydów na rzecz wzrostu poziomu dobrego cholesterolu HDL
• działa antyarytmicznie
• kwas ALA zwiększa wrażliwość błon komórkowych na działanie insuliny, co łagodzi wahania poziomu cukru we krwi
• NNKT są prekursorami w produkcji prostacyklin odpowiedzialnych za rozszerzanie naczyń wieńcowych i zwiększanie siły skurczu mięśnia sercowego
• hamuje zlepianie płytek krwi, co zapobiega powstawaniu zatorów w naczyniach krwionośnych i ułatwia krążenie, dlatego stanowi element efektywnej profilaktyki chorób krążeniowych tj. zakrzepica żył, nadciśnienie, miażdżyca, zawał serca, wylew czy udar; skutecznie pomaga zapobiegać powtórnemu zawałowi
• według badań olej lniany zmniejsza ryzyko zgonu po przebytym zawale i ryzyko nagłej śmierci w wyniku zatrzymania krążenia; NNKT obniżają liczbę zgonów z powodu chorób układu krążenia o około 30%
• wśród osób zagrożonych miażdżycą niedobór omegi-3 w znaczącym stopniu występuje u około 80% badanych pacjentów!

Olej lniany na układ odpornościowy

• działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie eliminując nadmiar wolnych rodników
• wspiera leczenie chorób autoimmunologicznych tj. toczeń
• umożliwia produkcje przeciwzapalnych prostaglandyn, których niski poziom w organizmie odpowiada za występowanie przewlekłych stanów zapalnych tj. zapalenie stawów, zapalenie okrężnicy czy jelita grubego; łagodzi przebieg RZS, bóle artretyczne i sztywność stawów
• zapobiega i ogranicza objawy alergiczne, łagodzi astmę oskrzelową

Olej lniany na nowotwory

• wykazuje silne działanie antyoksydacyjne, dlatego regularne spożywanie oleju lnianego ogranicza ryzyko chorób nowotworowych m.in. raka prostaty, piersi i jelita grubego oraz wspiera ich leczenie
więcej o działaniu antynowotworowym oleju lnianego

Olej lniany na nadwagę i otyłość

• prawidłowy bilans omegi-3 do -6 w olej lnianym pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej i hamuje powstawanie nowej
• wspiera prawidłową równowagę hormonalną odpowiedzialną za osiągnięcie "zdrowego ciężaru ciała"; stabilizuje produkcję estrogenów, których nadmiar prowadzi do otyłości, cellulitu i ginekomastii
• korzystnie wpływa na odtłuszczanie wątroby
• zmniejsza apetyt na słodycze

Olej lniany na oczy

• NNKT zapobiegają procesowi zwyrodnienia plamki żółtej
• obniżają ciśnienie śródgałkowe
• wspomagają leczenie jaskry

Olej lniany na skórę

• jako preparat zewnętrzny jest zalecany do pielęgnacji cery przesuszonej, szorstkiej, wrażliwej, delikatnej i alergicznej
• w przypadku cery tłustej kwas ALA zapewnia prawidłową gęstość łoju skórnego, co zapobiega zaczopowaniu ujść gruczołów łojowych i powstawaniu zaskórników, wągrów i trądziku
• optymalnie nawilża warstwę rogową skóry, co poprawia jej elastyczność, spłyca zmarszczki i domyka pory, może być stosowany w masażu leczniczym
• jako suplement diety wspiera stan skóry od wewnątrz oraz leczenie schorzeń skórnych, szczególnie tych, których występowanie wiąże się z niedoborami NNKT tj. łuszczyca czy egzema, ale także owrzodzenia, wypryski, trądzik różowaty i oparzenia słoneczne

Olej lniany na włosy i paznokcie

• niedobór omegi-3 w diecie sprzyja złemu stanowi włosów, które stają się suche i matowe, a sama ich struktura łatwiej ulega zniszczeniu, co nasila wypadanie; dodatkowo u mężczyzn składniki oleju lnianego hamują przekształcanie testosteronu do dihydrotestosteronu wywołującego łysienie
• ten sam mechanizm istnieje w stosunku do stanu paznokci; składniki oleju lnianego wzmacniają płytkę paznokciową, co zapobiega ich łamliwości, rozdwajaniu się i pojawianiu białych plamek

0 komentarze:

Prześlij komentarz